Blog
Panik Semptomlar ve Panik Atakla Başa Çıkma: Bedeni Anlamak ve Kontrolü Geri Almak
Salı, 10 Mart 2026
Birçok insan hayatının bir döneminde yoğun korku ve panik yaşayabilir. Bu durum çoğu zaman beklenmedik bir anda ortaya çıkar ve kişi kendini kontrolünü kaybediyormuş gibi hissedebilir. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi, göğüs sıkışması gibi belirtiler o kadar güçlü olabilir ki kişi kalp krizi geçiriyor , aklını yitiriyor ya da bayılacak gibi hissedebilir. İşte bu
- Published in Genel
İlişkilerde “Kurtarıcı” Rolü: Yardım Etmek mi, Kendini Feda Etmek mi?
Cuma, 20 Şubat 2026
Birçok insan ilişkilerinde farkında olmadan “kurtarıcı” rolünü üstlenir. İlk bakışta bu rol oldukça olumlu görünür: fedakârlık, anlayış, destek, sabır… Hatta çoğu zaman çevreden takdir de gelir. Ancak işin derinine indiğimizde, kurtarıcı rolünün kişinin hem kendisiyle hem de başkalarıyla kurduğu ilişkilere ciddi bedelleri olabildiğini görürüz. Bu yazıda kurtarıcı rolünün ne olduğu, nasıl geliştiği, ilişkilerde nasıl işlediği
- Published in Genel
Gündelik Yaşamda Narsistik Kişilik Özellikleri Belirgin Kişilerle İlişkide Kalmak
Cuma, 06 Şubat 2026
“Değişir” Yanılgısı ve Gerçekçi Bir Psikolojik Çerçeve Gündelik yaşamda hepimiz narsistik kişilik özellikleri belirgin olan kişilerle temas hâlinde kalabiliriz. Bu kişilerle ilişki kurmak her zaman bir tercih olmayabilir. Bazen romantik ilişkilerimizde, bazen arkadaşlık bağlarımızda, bazen de aile üyelerimizle olan ilişkilerimizde bu dinamikle karşılaşırız. İş yerinde bir yönetici, ailede bir ebeveyn, ilişkide bir partner ya da
- Published in Genel
Ayrılık Sonrası Zorlayıcı Duygularla Baş Etme
Perşembe, 05 Şubat 2026
Ayrılık Sonrası Zorlayıcı Duygularla Baş Etmek: Yalnızlık, Değersizlik ve Bir Daha Sevilmeyeceği İnancı İster kişi tarafından ister karşı taraf tarafından bitirilmiş olsun bir ilişkinin bitmesi psikolojik olarak en sarsıcı yaşam deneyimlerinden biridir. Ayrılık yalnızca bir kişiden ayrılmak değildir; beraber kurulan hayallerden, paylaşılan kimlikten, alışılmış bir duygusal düzenekten ve çoğu zaman “biz” olma hâlinden ayrılmaktır. Bu
- Published in Genel