Mükemmeliyetçilik, çoğu zaman olumlu bir özellik gibi görülse de bireyin ruh sağlığı ve işlevselliği üzerinde sıklıkla ve çok ciddi olumsuz etkiler yaratır. Elbette, yüksek standartlar belirlemek ve kendini geliştirmek önemli ve değerli bir çabadır. Ancak mükemmeliyetçilik, kişinin ulaşılması imkânsız bir kusursuzluk beklentisi içine girmesine neden olduğunda, üretkenlikten uzaklaşmasına ve psikolojik sıkıntılar yaşamasına yol açar. Bu
Toksik ilişkiler, bireyin ruhsal dengesi üzerinde ciddi etkiler yaratır. Bu ilişkilerde kişi, sıklıkla yıpratıcı bir döngü içinde kalır. Böyle bir döngüden çıkmaksa hayli zordur. Sorunlu bir ilişkiyi devam ettirmenin altında yatan nedenler, sadece bilinç düzeyindeki faktörlerle açıklanamaz. Öyle ki çoğu zaman derin ve farkında olmadığımız dinamikler bu süreci şekillendirir. Psikodinamik yaklaşım, bireyin bilinçaltındaki çatışmaları, geçmiş
Bağlanma stilleri, çocukluk döneminde bize birincil bakım verenlerle yani ebeveyn veya ebeveyn yerine geçen kişilerle kurduğumuz ilişkilerden etkilenerek gelişir. Büyürken geliştirdiğimiz bu stil, ilerleyen yaşamda kurduğumuz romantik ilişkilerimizde de kendini gösterir. Güvenli bağlanan bireyler duygusal yakınlıktan kaçınmazlar ve partnerlerine güven duyarlar. Ancak kaçıngan bağlanan kişiler duygusal yakınlıktan rahatsızlık duyar, bağımsızlığı ön planda tutarlar. Kaygılı bağlanan
Aldatılma, bir ilişkinin yaşayabileceği en zorlayıcı durumlardan biridir. Güvenin sarsıldığı bu süreçte, ilişkinin devam edip etmeyeceği ve tarafların bunu nasıl yöneteceği, ancak doğru adımlarla belirlenebilir. Bu süreci doğru yönetebilmek içinse aldatma olayının duygusal etkilerini bilmek kıymetlidir. Aldatılmanın Duygusal Etkileri Aldatılma, birey üzerinde derin psikolojik izler bırakabilir. Yaşanılan duygular kişiden kişiye değişmekle birlikte genellikle aşağıda belirtilen
Hepimiz hayatımızın farklı dönemlerinde üzüntü, kaygı, korku, öfke, umutsuzluk veya hayal kırıklığı gibi olumsuz duygular deneyimlemişizdir. Bu duyguların ortaya çıkması genellikle rahatsız edici olsa da aslında insan psikolojisi için önemli işlevleri vardır. Olumsuz Duyguların İşlevi Nedir? Olumsuz duygular, çoğu zaman bir tehdit ya da sorunla karşılaştığımızda ortaya çıkar ve bizi bu duruma karşı hazırlıklı olmaya
Kumar bağımlılığı, kişinin kumar oynama davranışını kontrol edemediği, bu nedenle hayatının farklı alanlarında ciddi sorunlar yaşadığı bir ruhsal sağlık problemidir. Tıpta “patolojik kumar oynama” veya “kumar oynama bozukluğu” olarak da adlandırılan bu durum, dürtü kontrolünde bir bozukluk olarak kabul edilir. Kumara bağımlı bir kişi, kayıplarını telafi etmek için daha fazla oynamaya çalışabilir, bu süreçte borçlanabilir,
Sağlıklı duygusal ilişki; çiftin birbirine karşı saygılı, sevgi dolu ve destekleyici olduğu duygusal bir bağ olarak tanımlanabilir. Böyle bir ilişki birçok temel özelliği bünyesinde barındırır. Bu özellikler çiftin ilişkilerinde mutlu ve tatmin edici bir deneyim yaşamasını sağlar. İşte sağlıklı duygusal ilişkinin en temel özellikleri şunlardır: 1. İletişim İyi iletişim, sağlıklı bir ilişkinin en önemli yapı
Kaygı, insan hayatının doğal bir parçasıdır ve evrimsel olarak hayatta kalma içgüdümüzle yakından ilişkilidir. Ancak günümüz modern dünyasında, kaygı bazen aşırı ve kontrol edilemez bir hal alabilir. Bu yazıda, kaygının nedenleri, etkileri ve kaygıyı yönetmenin yollarını ele alacağız; ancak kaygıyı tamamen sıfırlamanın gerçekçi olup olmadığını da değerlendireceğiz. Kaygının Kökenleri ve Etkileri Kaygı, genellikle belirsizlik, tehdit
Bağlanma kuramı kişinin ikili ilişkilerinde tercih ettiği bağ kurma şekillerini açıklamaya yarayan bir kuramdır. Bu kuramı daha iyi anlayabilmek için bağ kurma ve bağlanma kavramlarının ne anlama geldiğini bilmek önemlidir. Psikiyatrik terim olan bağ kurma; annenin bebeğine karşı gösterdiği duygusal ve psikolojik ilgiye işaret eder. Bağlanma kavramından kastedilense bebeğin annesine veya anne yerine geçen bakım
Narsistik Kişilik Bozukluğu; kişinin kendisini akla gelebilecek her yönden aşırı düzeyde beğenmesi, diğer insanlardan çok üstün ve daha önemli biriymiş gibi görmesiyle karakterize bir kişilik bozukluğudur. Dolayısıyla bu bozukluğunun diğer bir ismi özsevicilikkişilik bozukluğudur. Narsistik Kişilik Bozukluğunun Altında Yatan Nedenler Nelerdir? Analitik kuramcılar bu kişilik patolojisini sıklıkla kişinin çocukluk dönemi yaşantısıyla ilişkilendirmektedir. Bir kişinin benlik